교육내용

• 마샬아츠 트릭킹
• 아크로바틱
• 시범발차기
• 오디션특기
• 현대무용 테크닉
• 임용고시
• 대학입시
(체대, 무용, 연극, 영화, 뮤지컬, 태권도 등)

사전 자유연습 (30분)

무리가 되지 않는 선에서 전 수업에서 배운 기술들을 연습하거나 테크닉에 도움이 될 근력운동이나 스트레칭을 하여 수업에 도움이 될 수 있도록 합니다. 

워밍업 (30분)

• 스트레칭 - 10분
자연스러운 움직임과 가동범위 증가를 통해서 근육손상 예방과 운동 수행 능력을 증가 시킵니다.

• 체력운동 - 10분
기술을 하기 위한 탄력있는 몸을 만드는법, 점프를 높게 뛰는 방법, 회전을 빠르게 하는 방법등 텀블링을 배울때 어떻게 몸을 사용 하는지 배웁니다.

• 근력운동 - 10분
탄력, 점프, 회전에 필요한 근육을 키움으로써 텀블링을 할때 직접적으로 도움이 되어 더욱 원활하게 동작이 나올 수 있도록 합니다.

기술연습 (60분)

• 아크로바틱 : 흔히 알고있는 텀블링으로 기계체조중 마루운동을 베이스로 합니다. 
(구르기, 물구나무, 옆돌기, 백핸드, 백플립 등)

• 마샬아츠 트릭킹 : 슈퍼히어로 영화에서 많이 볼 수 있는 텀블링으로 태권도, 우슈, 카포에라등 무술에 있는 테크닉을 베이스로 합니다. 
(선자, 벨트, 하우스턴, 하우스벨트 등)

• 무용 테크닉 : 현대무용, 한국무용, 실용무용 등 춤에서 포인트가 될 수 있는 선이 아름다운 테크닉을 베이스로 합니다.
(물고기, 자반, 레인보우, 전교, 후교 등)

쿨다운 및 자유연습 (30분)

당일 배웠던 수업 내용을 복습하거나 운동시에 많이 사용했던 근육을 스트레칭을 하거나 아카데미에 구비해놓은 도구들을 사용하여 피로도를 낮춥니다.